姿勢を意識してトレーニングする女性

Setagaya, Tokyo

一番近くで、
一生ものの
身体を。

40代・50代からはじめる、
出張型パーソナルジム。
無理なく、根本から。

体験レッスンを予約する 選ばれる理由を見る

※体験レッスンは1回 3,300円。
入会金は体験当日のご入会で無料です。

Concept
マットの上で体幹を鍛えるセッションの様子

Sogno Fitness は、東京・世田谷を拠点とする出張型のパーソナルジム。その日の体調と身体の状態を見ながら、負荷をかけすぎない姿勢改善・根本改善のトレーニングをご提案します。

※「Sogno（ソーニョ）」は、イタリア語で“夢”を意味します。

Check

こんなお悩み、
ありませんか。

運動を始めたいけれど、何から手をつければいいかわからない

長年の肩こりや腰の重さが、なかなか良くならない

年齢とともに姿勢が気になり、写真の自分に驚くことがある

ジムに通いたいけれど、人目や移動が億劫で続かない

激しい運動は不安。無理なく、でも確かに変わりたい

体力に自信がなく、続けられるか心配で一歩を踏み出せない

負荷をかけすぎない、根本改善トレーニング

ひとつでも当てはまる方へ。
その根本から、Sogno Fitness がお応えします。

Service Area

あなたの街まで、
お伺いします。

移動時間も、着替えも、人の目も。出張型だから、いつもの環境がそのままジムになります。下記エリアを中心に出張しております。

区を選んで、対応駅をチェック

下北沢駅三軒茶屋駅千歳船橋駅前明大前駅梅ヶ丘駅用賀駅桜新町駅
渋谷駅恵比寿駅
赤坂駅麻布十番駅六本木駅白金高輪駅
中目黒駅自由ヶ丘駅学芸大学前駅
新宿駅

その他エリアはご相談ください

東京タワーを望む都心の街並み Based in世田谷を拠点に
Why Sogno

体験からの高い成約率を支える、
セッションの質

「安いから」ではなく「良かったから」続けていただく。一回のセッションで変化を実感していただくことに、私たちは何よりこだわっています。だからこそ、多くの方が体験からそのままご入会を選んでくださいます。

40〜50代のための、
負荷をかけすぎない根本改善

激しく追い込むトレーニングではありません。体力に自信がない方や運動が久しぶりの方でも安心して取り組める、姿勢改善・根本改善のアプローチ。無理なく続けられるから、結果につながります。

トレーニングの締めくくりに、
ボディーケア

身体を動かした後は、丁寧なボディーケアで整えてから。頑張った身体を、やさしくほぐします。

セッションに含まれるもの
  • その日の体調と身体の状態を伺うカウンセリング
  • 身体を動ける状態へ導くコンディショニング
  • 姿勢と根本にアプローチするトレーニング
  • 締めくくりのボディーケア

お客様にとって、
一番近いジムで

セッションは、お客様のご自宅の近くにあるジムで行います。わざわざ遠くまで通う必要はありません。生活圏のなかで無理なく組み込めるから、忙しい毎日でも続けられる。続けやすさが、いちばんの近道です。

5エリア対応区
45/60分1セッション
1対1マンツーマン

姿勢改善で、
肩こり・腰痛の根本にアプローチ

その場のマッサージではなく、身体の使い方から見直します。姿勢が整えば、肩こりや腰の重さといった長年のお悩みも軽くなっていく。日常が楽になる変化を、着実に積み重ねます。

Message
Sogno Fitness 代表・パーソナルトレーナー 石井走弥
Representative 石井 走弥 代表 ／ パーソナルトレーナー
身体は、正しい方法で
続ければ、必ず変わる。

無理なく続く体力に自信がなくても取り組める、負荷をかけすぎない設計。

姿勢から整える肩こり・腰痛の根本へ。身体の使い方から見直します。

ボディーケアまで頑張った身体をほぐし、心地よい余韻とともに。

近くのジムでご自宅の近くのジムで、マンツーマンで始められます。

「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」「姿勢を良くしたい」「肩こりや腰痛を改善したい」——そんなお悩みを持つ方をサポートしています。

私が大切にしているのは、ただ鍛えることではなく、お客様一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせた、無理なく続けられるトレーニングをご提案すること。その日の体調や身体の状態を見ながら、丁寧に指導いたします。

「運動が楽しくなった」「姿勢が良くなった」「身体が軽くなった」。お客様が少しずつ変化していく姿を見ることが、私の一番のやりがいです。ぜひ一緒に、理想の自分を目指しましょう。

Representative石井 走弥

A Day at Sogno

セッションは、鍛える時間であると同時に、心と身体がほどけていく時間。到着からお見送りまで、心地よさを大切にしています。

ご到着・カウンセリングCounseling

その日の体調やお悩み、気になる部位をお伺いします。まずは、ゆっくりと。

コンディショニングWarm up

身体をやさしく整え、動ける状態へ。関節や筋肉をほぐしながら、その日のコンディションを見極めます。

トレーニングTraining

姿勢と根本にアプローチする、負荷をかけすぎないメニュー。フォームを丁寧に確認しながら、着実に。

ボディーケアBody care

頑張った身体をほぐし、心地よい余韻へ。Sogno Fitness ならではの締めくくり。

お見送りSee you

次回に向けたアドバイスとともに。日常のなかで意識したいことを、持ち帰っていただきます。

Voice

※個人の感想であり、効果の感じ方には個人差があります。

Price
まずはこちらから
TRIAL LESSON 3,300円 体験レッスン

1セッションで、Sogno Fitness の質を
ご体感ください。

実際のセッションと同じ流れで、カウンセリングからボディーケアまでを体験いただけます。その場でのご判断を無理にお願いすることはありません。

入会金は、体験当日のご入会で無料（後日のご入会は 30,000円）
45 MIN1セッション 45分
月4回コース32,000円
月6回コース48,000円
月8回コース56,000円
60 MIN1セッション 60分
月4回コース38,000円
月6回コース57,000円
月8回コース66,500円

上記以外の回数・コースは要相談です。ライフスタイルに合わせて、最適なプランをご提案いたします。

Flow

STEP 011

お問い合わせ

公式LINE または Instagram より、お気軽にご連絡ください。ご希望の日時やお悩みをお伺いします。

STEP 022

体験レッスン

3,300円で実際のセッションを体験。身体の状態を確認しながら、あなたに合ったプランをご提案します。

STEP 033

ご入会

ご納得いただけましたら、ご入会へ。理想の身体づくりを、マンツーマンで行います。

体験レッスンを予約する
  • 体験レッスンは1回 3,300円です。
  • 入会金は体験当日のご入会で無料、後日のご入会は 30,000円となります。
  • 記載のない回数・コースをご希望の場合はご相談ください。
  • 対応エリア外にお住まいの場合も、まずはお気軽にご相談ください。
  • 効果の感じ方には個人差があります。体調に合わせて、無理のない範囲でお取り組みください。
FAQ
運動が初めてでも大丈夫ですか？
はい、運動未経験の方こそ歓迎しています。その日の体調と身体の状態を見ながら、無理のない範囲で丁寧に指導いたします。40代・50代からはじめる方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心ください。
40代・50代でも無理なく続けられますか？
はい。激しく追い込むトレーニングではなく、負荷をかけすぎない姿勢改善・根本改善が中心です。肩こりや腰痛など、長年のお悩みの根本にアプローチしながら、日常が楽になる変化を積み重ねます。
ダイエット目的でも大丈夫ですか？
はい、全然大丈夫です。ダイエットを目的にされる方も多くいらっしゃいます。まずはお気軽にお問い合わせください。
どのくらいの頻度で通えばよいですか？
月4回のコースを基本に、目標や生活スタイルに合わせてご提案します。まずは続けやすいペースから。ご希望に応じて回数の調整も承ります。
体験レッスンだけの利用も可能ですか？
もちろん可能です。3,300円で実際のセッションを体験いただけます。体験当日のご入会で入会金は無料になりますが、その場でのご判断を無理にお願いすることはありません。
対応エリア以外に住んでいますが相談できますか？
世田谷区・渋谷区・新宿区・港区・目黒区を中心に対応しております。記載のないエリアも、まずはお気軽にご相談ください。可能な限り柔軟に対応させていただきます。
Contact

まずは、体験レッスンから。

ご予約・ご相談は、公式LINE または Instagram のダイレクトメッセージから承っております。「何から始めればいいかわからない」——そんな段階でも大丈夫。あなたのペースに合わせて、丁寧にご案内します。

Official LINE公式LINEで相談する InstagramInstagramで相談する

効果の感じ方には個人差があります。体調に合わせて、無理のない範囲で。